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万能合せ調味料 黒酢醤油でしらす大根(ダイエットレシピ)

2009.06.10 *Wed
しらす大根1


ダイエットレシピ第二弾!!
私の最近のブーム、黒酢醤油です。
先日作ったちょりママのこれ がきっかけで我が家のタレ的な存在になりつつあります。

黒酢と醤油を1対1で合わせたものですが、私が勝手に名付けました。jumee☆shy1
黒酢って普通のお酢みたいにコンコンむせる事もなく、砂糖も必要ないのですごくヘルシー。
今これをいろんなものにかけてます。


まずは、定番のしらす大根にかけてみました。
大根おろしは皮付きのままですりおろし、軽く汁を切っております。
彩りには青のりをふりかけています。
青のりには葉酸がたくさん含まれてて、健康にはもちろん妊婦さんにも大切な栄養素なんですよね。
しらすのカルシウムとタンパク質、大根のビタミンと食物繊維、そして青のりの栄養。
それにアミノ酸が豊富な黒酢を使えばダイエットに大事なものが一度に摂取できますよね。
これ、御飯に乗せて食べると、もうたまらなくうまかったです。御飯の食べ過ぎ注意!!注意マーク(白-薄い背景用) †SbWebs†

更におろし生姜やネギ、大葉や梅干しを入れて食べたら最強に美味しいと思いますよー。

梅雨入りして、これからうっとおしいですね、朝ご飯やお昼の一人御飯、もちろん晩ご飯にも大活躍しそうです。


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今日は、一時半から葬儀が行われます。
幼子を残して逝ってしまったYちゃんの御冥福をお祈りしに行って来たいと思っています。
覚悟は出来ていたので、前のように取り乱してはおりませんのでご安心を。
残された子供は周りの家族が大切に育ててくれております。
昨日の記事を読んでコメントくださった方々、ありがとう!





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COMMENT

こんにちは^^
パイプルさん、このレシピめちゃいいですね!!
じゃこおろし、私の好きな居酒屋さんにもあって!
けっこうはまるお味ですよね^^
黒酢!私も買ってきますね^^
私もダイエット仲間に入れて下さい~!!

Yさんの記事読みました。
子供の成長を見られずに、若くして逝ってしまったYさんのことを考えると目に涙がにじんでしまいました。
頭痛も馬鹿にできないということですね。
私も、わが子の為に気をつけよう。
Yさんのご冥福をお祈りしています。。
2009/06/10(水) 14:46:25 | URL | 千種 #JalddpaA [Edit
No title
パイプルちゃんおはよ~(^^)黒酢しょうゆ、いろ~んなお料理に重宝しそうでいいね!これからの時期はこういうさっぱりとしたものがうれしいよね。お酢は体にいいし~(*^^*)青海苔って葉酸が豊富なんだね。いいこと聞いたよ~~。
2009/06/11(木) 04:27:13 | URL | maiko #- [Edit
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2009/06/11(木) 04:33:31 | | # [Edit
ごめんなさい!
パイプルさん!おはようございますe-266
パウンド型は16×7×6cmの100均のもの使用です!!
言っていただけたから気付いて追記しました!
どうもありがとうe-415
2009/06/11(木) 09:09:49 | URL | 千種 #JalddpaA [Edit
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2009/06/11(木) 12:34:40 | | # [Edit

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emoji699.gif海のそばの小さな村に暮らす双子の娘の母です。
(長女) 海  (次女) 波
H17年生まれ
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